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O ATEM é o seu treinador pessoal de respiração:
- Ativação dos poderes de autocura
- Treinamento respiratório individual com exercícios respiratórios curtos e eficazes
- Metodologia comprovada com abordagem única
- Monitoramento contínuo por meio de tecnologia inovadora

ATIVAÇÃO DOS PODERES DE AUTOCURA
Todo ser humano é naturalmente dotado da capacidade de curar a si mesmo: Através do poder da respiração. Ao respirar corretamente, você pode ativar seu próprio médico interior. A inspiração e expiração saudáveis ​​são feitas exclusivamente pelo nariz. A cada respiração deve haver a chamada respiração abdominal. Além dos pulmões, o diafragma desempenha um papel importante.

Com a ajuda do treinador de respiração ATEM, você pode alcançar os seguintes objetivos, entre outros:
- Aumentar seu desempenho
- Aumentar sua resistência
- Melhorar seu sono
- Aumentar sua concentração
- Melhorar sua capacidade de regeneração
- Aumentar sua energia na vida cotidiana
- Redução de estresse
- Aumente sua atenção plena
- Aumentar sua capacidade de relaxar
- Acalmar em caso de ataques de pânico
- Fortalecer o sistema imunológico
- Liberar tensões
- Alívio para o coração
- Redução de peso

TREINAMENTO DE RESPIRAÇÃO INDIVIDUAL COM EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO CURTOS E EFICAZES
Seu treinador de respiração usa IA para selecionar os exercícios de respiração certos para você e o orienta através de exercícios respiratórios curtos e eficazes com a ajuda de instruções em vídeo fáceis de entender. Com apenas alguns minutos de treino por dia, você pode melhorar sua qualidade de vida de forma sustentável.

METODOLOGIA COMPROVADA COM UMA ABORDAGEM ÚNICA
ATEM é um programa multimodal baseado nos 3 pilares "Respiração", "Postura" e "Relaxamento".
Na respiração, usamos, entre outras coisas, os princípios Buteyko para uma respiração saudável para ensinar a você os fundamentos da respiração correta. O método Buteyko é realmente usado no tratamento de doenças respiratórias como a asma. Os princípios por trás disso também têm efeitos incrivelmente positivos em pessoas sem doenças respiratórias. Devido ao nosso modo de vida moderno, estresse e doenças, todos nós nos esquecemos de como respirar corretamente e temos que aprender novamente. Durante o treinamento também aprendemos a controlar a frequência respiratória.
Para a postura correta combinamos elementos de fisioterapia e osteopatia para liberar suas tensões e assim facilitar a respiração correta.
Para relaxamento, usamos técnicas de mindfulness e relaxamento do yoga, entre outras, para colocar o corpo e a mente em um estado relaxado, o que, por sua vez, tem um impacto positivo na respiração adequada.

MONITORAMENTO CONTÍNUO ATRAVÉS DE TECNOLOGIA INOVADORA
O treinador de respiração ATEM mede seu desempenho e estado de saúde por meio de vários parâmetros e ajusta automaticamente os exercícios de acordo.
Para medir os parâmetros de saúde, usamos algumas funções do seu smartphone, como a câmera. Os valores determinados desta forma são complementados pelas suas informações pessoais. Isso cria um banco de dados sólido para a seleção automática de exercícios por nossa métrica de IA. As instruções de exercício intuitivas e fáceis de usar para os exercícios respiratórios motivam o uso diário.

Informações de contato e privacidade
Se você tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco a qualquer momento. Basta escrever um e-mail para info@atem.app

A política de privacidade atual pode ser encontrada aqui: https://www.atem.app/datenschutz.html

Estamos sempre felizes em receber feedback!